체중계의 숫자에 일희일비하며 폭식 후 극단적인 단식을 선택하는 분들이 많습니다. 하지만 인체 생리학과 영양학적 관점에서 볼 때, 단 하루만의 폭식으로 늘어난 체중은 체지방이 아닙니다. 잘못된 다이어트 상술에 휘둘리
안녕하세요, 여러분! 요즘 거울을 볼 때마다 1~2kg 늘어난 몸무게에 스트레스받고, 어떻게든 더 마른 몸을 만들려고 굶거나 무리한 다이어트를 반복하고 계시지는 않나요? "조금만 먹어도 살이 찌는 것 같다", "BM
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